Montag
9:30-10:30
Mittwoch
9:30-10:30
Mittwoch
19:30 - 20:30
Donnerstag
18:30 - 19:30
Freitag
19:00 - 20:00
Zumba®
Bei Zumba® Fitness ist das Wichtigste, sich zur Musik zu bewegen und Spass daran zu haben. Die heissen lateinamerikanischen und modernen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Die amerikanische Fitnesssensation hat auch Europa erreicht. Entdecke auch du die pure Freude an der Bewegung.
STRONG NATION™
"Geh an Deine Grenzen"
STRONG NATION™ ist ein hochintensives Training synchron zu Musik, sodass Du es bis zur letzten Wiederholung und vielleicht noch etwas weiter schaffst. Hast Du das Zeug dazu?
Es ist ein einzigartiges Steigerungssystem auf Basis der angesagten Fitnesstrends HIIT (hochintensives Intervalltraining) und Eigengewichtstraining, bei dem Teilnehmer vier Quadranten mit unterschiedlichen Intensitätspegeln durchlaufen. Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.
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